Tragerův přístup je jemná a účinná terapeutická metoda, která se provádí přes oblečení a kombinuje vědomý pohyb a dotyk k dosažení hluboké relaxace a uvolnění napětí v těle. Vyvinul ji americký lékař Milton Trager, který si ověřil, že tělo má přirozenou schopnost léčit se, pokud se uvolní fyzické a psychické blokády.

Během ošetření terapeut používá rytmické, plynulé pohyby k uvolnění svalů a kloubů. Tyto pohyby jsou prováděny s lehkostí a jemností, což klientovi pomáhá obnovit přirozenou pohyblivost a zároveň zklidnit mysl. Klíčovým prvkem je vědomé vnímání těla, které klientům umožňuje lépe porozumět tomu, jak se jejich tělo cítí a pohybuje.

Trager je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a je často využíván pro zmírnění chronických bolestí, snížení stresu a zlepšení celkové pohody. Tato metoda je také populární mezi sportovci pro zlepšení výkonu a regenerace.

Díky své jemnosti a účinnosti se Trager Approach stal oblíbenou volbou pro ty, kdo hledají přirozený způsob, jak zlepšit své fyzické i psychické zdraví, ale také cestou k většímu klidu a radosti v každodenním životě. 

To se nedá popsat, to se musí zažít.

Návrat do lehkosti těla a mysli

Sobota 27.09., 9.30-18.00, Praha

Americká učitelka Adele Landise každého z oblasti seberozvoje, odborníky v oblasti těla, pohybu a vědomé práce s klienty naučí, jak se dostat ve svém těle do místa, ze kterého není třeba nic konat, kde je bezčasovost, kde vše plyne a jde vše bez úsilí.

S Adele prožijeme:

🐨 Měkkost v rukou, která uvolní zatuhlé svaly

🎐Lehkost bytí, která nemizí

🗿Váhu našich myšlenek a jak jim ulehčit

🎉 Hravost bez tlaku na výsledek

🌈Prostor a klid, po kterém všichni toužíme

Cena workshopu: 3,900 Kč 

Chci, aby na workshop přišel každý, koho Trager oslovuje, proto jsem nastavila cenové rozpětí, které motivuje k účasti a zároveň dává prostor podpořit mě částkou i přes 3,900 Kč.

“Zálohu” 2.600Kč, prosím, pošlete na bank. účet (35-689600267/0100), případný doplatek lze uhradit v hotovosti nebo přes QR kód na místě.

V ceně je zahrnuto:
– výukový čas s lektorkou
– pronájem prostoru
– překladatelka
– organizační zajištění

Tento seminář je úvodníkem pro chystaný 2-3 letý výcvik naplánovaný od října 2025.

Více o semináři zde.

Když rozdíly spojují

Sobota 11.10., 9.00-18.30, Brno

Každý z nás je jiný, a přesto máme společné to, že chceme být pochopeni a přijímáni. Tento workshop je pozvánkou k prozkoumání toho, jak mohou rozdíly mezi lidmi posilovat vzájemnou inspiraci, obohacovat vztahy a přispívat k větší harmonii – nejen v rodině, ale i v běžném životě.

💡 Co budeme zkoumat?

• Jak se odlišnosti druhých mohou stát zdrojem inspirace místo důvodu k napětí.

• Co v nás rozdíly spouštějí a jak na ně reaguje naše tělo i mysl.

• Jak nalézt rovnováhu mezi odlišností a vzájemným propojením.

• Jemné techniky Trager Approach®, které podporují uvolnění, naslouchání a přijetí.

✨ Proč právě Trager Approach®?
Trager přístup nabízí prostor pro laskavé zkoumání toho, co v nás vyvolávají různé podněty. Jeho jemné tempo umožňuje hlubokou integraci nových poznatků, které mohou obohatit naše vztahy i každodenní život.

📍 Místo konání: Yoga&Vision Centrum, Brno

📅 Datum a harmonogram programu:

Sobota 11.10.2025

09:00–13:00: Dopolední seznámení s principy Trager Approach® a naladění ve skupině.
13:00–14:30: Obědová pauza pro integraci programu.
14:30–18:30: Odpolední program pro prohloubení základních principů.

🌟 Pro koho je workshop určen?
Pro všechny, kdo chtějí lépe pochopit rozdílnosti, posílit propojení s ostatními a objevit, jak nás mohou rozdíly spojovat a inspirovat.

📍 Rezervace místa: Místo si rezervuješ po zaplacení workshopu nebo po domluvě přímo se mnou na dagmar@prozijpohyb.cz.

Přijďte s námi objevit, jak rozdíly nemusí rozdělovat, ale naopak spojovat. Těšíme se na vás! 💛

Dáša a Deni

Tento seminář je úvodníkem pro chystaný 2-3 letý výcvik naplánovaný od října 2025.

Více o workshopu zde.

Výcvik - modul 1

17.-19. + 24.-26.10. (2 x pátek - neděle)

9.30-18-00, Praha

První tři dny 1. úrovně jsou určeny k hlubšímu proniknutí do principů TRAGER® APPROACH, jako je cítění měkkosti, cítění váhy, přelévání váhy, vytváření délky a prožívání propojení celého těla pomocí vnímaní a vysílání vln do celého těla.

Každý den začíná mentastikou - slovem, které vytvořila manželka Miltona TRAGERA Emily a které znamená “mentální gymnastika” - mentastikou tedy není myšlen pouhý pohyb nebo provedení pohybu, ale procítění pohybu, uvědomění si toho, co se chce stát, procítění váhy určité části těla a připravenost hrát si a nechat své tělo tančit.

První den si budeme hrát s váhou a měkkostí, a to jak během mentastiky, tak i při vzájemných dotecích na masérském stole. Měkké ruce se zanoří do tkání ramen, hrudního koše, paží, nohou a zad. Otevřené ruce přijímají váhu spočívající hlavy, váhu každé nohy a váhu paží. S naslouchající, otevřenou a zvídavou myslí budeme zkoumat a hrát si s různými částmi těla.

Druhý den přidáme pojem “prodlužování”, který má také co do činění s formou hry se zátěží. Dotykem kotníku nohy a předklonem dozadu vytváříme v těle klienta prostor, který uvolní hluboké svaly a přinese hluboké uvolnění pro ležícího.

Třetí den oživujeme každou svalovou buňku rychlými, lehkými pohyby, které připomínají perlivou vodu. Budeme také přesněji zkoumat svá chodidla a povídat si o nemocech, kontraindikacích a o tom, jak pokračovat v tragerovském způsobu života.

V druhé polovině 1. úrovně se zaměříme na ruce, nohy, ramena, záda, krk a hlavu. Při tomto způsobu výuky si každý pohyb ukážeme a procvičíme minimálně dvakrát: jednou v prvních třech dnech, kdy se zaměříme na kvality a procvičíme je na každé části těla, a podruhé v jednom z posledních tří dnů, kdy se zaměříme na části těla a najdeme všechny různé kvality (váhu, měkkost, délku, vlny, pohyb) na jedné konkrétní části těla.
Úplně poslední den budete připraveni na to, abyste předvedli plnohodnotné tragerovské sezení.

📅 Datum: 17.-19. + 24.-26.10. (2 x pátek - neděle)

⏰ Čas: 9.30 - 18.00 

📍Místo: Praha, adresa bude upřesněna dle počtu studentů 

💰Cena:

Cena může být rozložena do několika splátek, kdy poslední může být v den výcviku. První splátka slouží coby záloha v částce 10.000Kč převedena na učet 2602791451/2010.(Potřebujete-li individuálně rozložit platbu, napište nám na asociace@trager.cz)

24.900kč do 08.09.

27.900kč do 01.10.

29.900kč do 16.10.

(v ceně je zahrnuta odměna za výuku, hostování a transport lektorky, pronájem a vybavení prostoru, překladatelka a poplatky mezinárodní asociaci Trager.)

🛜 VÍCE O WORKSHOPU

🔗 PŘIHLAŠOVACÍ FORMULÁŘ

Výcvik pokračuje dalším modulem Aplikovanou anatomií I. přibližně v květnu 2026.

Koncept výcviku je rozložen do několika let, tak aby byl dostatek času si jednotlivé principy zažít při ošetřování blízkých či zakomponovat do své praxe a života.

Asociaci TRAGER CZ, coby pobočku mezinárodní Trager organizace jsem spoluzaložila v roce 2023. Jako její prezidentka se starám o osvětu Trager Approach v ČR. Pořádáme semináře, výcviky, ochutnávky, pravidelná setkávání pro veřejnost i komunitu. Více na 

www.trager.cz

Coby samoživitelka zastávám cenovou politiku, která vychází z myšlenky vzájemně se podporujících mužů a především žen. Proto matky bez větších příjmů, děti a důchodci mají 20% slevu a budou odcházet s nástrojem, jak se opečovat sám/sama bez mé pomoci.

Denně říkám "HLAVNĚ ZDRAVÍ".

Už jste přišli na to, jak je cenné a že to fyzické i psychické jsou propojené? Víc jak 20 let se zabývám jejich souvislostmi, mechanismy a principy. Až díky Trager’s approach jsem našla odpovědi na otázky, nad kterými se jistě zamýšlí každý z nás. 

• Jak mít energii a radost ze života? 

 • Jak být psychicky a fyzicky v pohodě? 

• Jak zvládat stres a emoční vypětí?

Během hledání “jak, kudy a proč” jsem navštívila mnoho zemí a absolvovala mnoho kurzů. Zmíním například: koučovací program v USA, kurzy NLP a Pilates v UK, thajské masáže v Thajsku, mentastika v Itálii. V České republice se jednalo o EFT,  Shiatsu, klasické i reflexní masáže, liftingové ošetření obličeje a terapie ve vodě WATSU a WATA.

 S radostí Vám díky dotyku zprostředkuji pocit volnosti, měkkosti, pružnosti a uzemění.