Tragerův přístup je jemná a účinná terapeutická metoda, která kombinuje vědomý pohyb a dotyk k dosažení hluboké relaxace a uvolnění napětí v těle. Vyvinul ji americký lékař Milton Trager, který si ověřil, že tělo má přirozenou schopnost léčit se, pokud se uvolní fyzické a psychické blokády.

Během ošetření terapeut používá rytmické, plynulé pohyby k uvolnění svalů a kloubů. Tyto pohyby jsou prováděny s lehkostí a jemností, což klientovi pomáhá obnovit přirozenou pohyblivost a zároveň zklidnit mysl. Klíčovým prvkem je vědomé vnímání těla, které klientům umožňuje lépe porozumět tomu, jak se jejich tělo cítí a pohybuje.

Trager je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a je často využíván pro zmírnění chronických bolestí, snížení stresu a zlepšení celkové pohody. Tato metoda je také populární mezi sportovci pro zlepšení výkonu a regenerace.

Díky své jemnosti a účinnosti se Trager Approach stal oblíbenou volbou pro ty, kdo hledají přirozený způsob, jak zlepšit své fyzické i psychické zdraví, ale také cestou k většímu klidu a radosti v každodenním životě. 

To se nedá popsat, to se musí zažít.

Pohyb, který Vás těší.

Každý 2. a 4. čtvrtek v měsíci od 18.00h do 19.30h, Studio Dayal, Vyšehradská 43. Začínáme 13.2., Cena 300kč (jednorázový vstup,        5 vstupů 280kč, 10 vstupů 250kč)  

Mentastika je součástí ošetření Trager Approach. Je to aktivní pohybová část, kdy klient pracuje se svým tělem, proto je možné dělat Mentastiku i ve skupinách. 

Pod záštitou Asociace Trager CZ organizuji pravidelné setkávání - Mentastiky pro širokou veřejnost zaměřené na prožívání a vyciťování “tady a teď ” přes plynulý bezúsilný spontánní pohyb ke zdraví, duševní stabilitě a celkové životní pohodě. Pod vedením lektora následujete implulzy svého těla, vnímáte a hrajete si s váhou, setrvačností, rychlostí, rytmem, pauzami. Přes cítění těla se dostáváte do tzv.Hook-up, což je meditativní stav ticha, klidu, propojení, plynutí. Vytvoříte si sami v sobě prostor, který Vás uzemní, vyladí, vycentruje. Je to myšlenka a pohyb, které Vás těší a kteří přesouvají pozornost do dané části těla, kde vznikne soulad, harmonie, rozpuštění se. 

Pro potvrzení účasti a zaslání platby, prosím, kontaktujte: deni@trager.cz, 725 067 422.

Denně říkám "HLAVNĚ ZDRAVÍ".

Už jste také přišli na to, jak je cenné a že to fyzické i psychické jsou propojené? Víc jak 20 let se zabývám jejich souvislostmi, mechanismy a principy. Až díky Trager’s approach jsem našla odpovědi na otázky, nad kterými se jistě zamýšlí každý z nás. 

• Jak mít energii a radost ze života? 

 • Jak být psychicky a fyzicky v pohodě? 

• Jak zvládat stres a emoční vypětí?

Během hledání “jak, kudy a proč” jsem navštívila mnoho zemí a absolvovala mnoho kurzů. Zmíním například: koučovací program v USA, kurzy NLP a Pilates v UK, thajské masáže v Thajsku, mentastika v Itálii. V České republice se jednalo o EFT,  Shiatsu, klasické i reflexní masáže, liftingové ošetření obličeje a terapie ve vodě WATSU a WATA.

 V roce 2023 jsem spoluzaložila Asociaci TRAGER CZ v Čechách. Jako její prezidentka se starám o osvětu Trager Approach v ČR. Pořádáme semináře a připravujeme několikaletý výcvik. Více se dozvíte na www.trager.cz

 S radostí Vám zprostředkuji pocit volnosti, měkkosti, pružnosti a uzemění.