Tragerův přístup je jemná a účinná terapeutická metoda, která kombinuje vědomý pohyb a dotyk k dosažení hluboké relaxace a uvolnění napětí v těle. Vyvinul ji americký lékař Milton Trager, který si ověřil, že tělo má přirozenou schopnost léčit se, pokud se uvolní fyzické a psychické blokády.

Během ošetření terapeut používá rytmické, plynulé pohyby k uvolnění svalů a kloubů. Tyto pohyby jsou prováděny s lehkostí a jemností, což klientovi pomáhá obnovit přirozenou pohyblivost a zároveň zklidnit mysl. Klíčovým prvkem je vědomé vnímání těla, které klientům umožňuje lépe porozumět tomu, jak se jejich tělo cítí a pohybuje.

Trager je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a je často využíván pro zmírnění chronických bolestí, snížení stresu a zlepšení celkové pohody. Tato metoda je také populární mezi sportovci pro zlepšení výkonu a regenerace.

Díky své jemnosti a účinnosti se Trager Approach stal oblíbenou volbou pro ty, kdo hledají přirozený způsob, jak zlepšit své fyzické i psychické zdraví, ale také cestou k většímu klidu a radosti v každodenním životě. 

To se nedá popsat, to se musí zažít.

Vyživující energie a psychická posila

Neděle 15.6., Cere Yacht Club, 9.30-18.00

Mnoho z nás vnímá úbytek životní energie, únavu z každodenního koloběhu, vynakládající značné úsilí vstát z postele, hledající si berličky k dosažení svých krátkodobých cílů, stále v pohybu, často v pochybách a obavách. Tento workshop je zaměřen na to, abysme na chvíli zvolnili, vyživili se, získali a zkultivovali energii, dostali se do vnitřní pohody a zklidnili nervový systém.

💡 Co vás čeká?

Praktické techniky, jak si zvýšit energii.

Prožitková cvičení pro uvolnění těla i mysli.

Jak předejít každodenním stresům.

Jak si zvelebit současné životní období.

Prostor pro sdílení, relaxaci a sebepéči.

Tento workshop je ideální pro všechny, kdo se chtějí naučit, jak se efektivně uvolnit, aby se dostali k zdrojům své síly a žili tak ve větším klidu, jasnosti a rovnováze.

 To vše při výhledu na Vltavu s Vyšehradem v zádech.

Cena: 3.900Kč

(v ceně je zahrnut pronájem a vybavení prostoru, náklady spojené na hostování lektorky, překladatelka a Ingrid odměna za výuku.)

Záloha 2.600Kč na bank. účet (35-689600267/0100), zbytek v hotovosti nebo přes QR kód na místě.

Jelikož chci podpořit spolutvoření, platí AKCE 2+1 člověk ZDARMA (pro každého 2,600Kč), nebo 1+1/2 (pro každého 2.925Kč).

Tento workshop je ideální pro všechny,  kdo chtějí žít ve větším klidu, jasnosti a síle.

Více o semináři zde

Přihlašovací formulář ZDE

Děkujeme za zájem.

Těšíme se na Vás,

Ingrid a Deni

Tento seminář je úvodníkem pro chystaný 2-3 letý výcvik naplánovaný na říjen 2025.

Návrat k sobě, návrat domů

Sobota 27.09., Cere Yacht Club, 9.30-18.00

S americkou učitelkou Adele Landise se zaměříme na to, jak se dostat do bodu, kde není třeba nic konat, kde je bezčasovost, kde vše plyne a jde vše bez úsilí.

S Adele prožijeme:

🐨 Měkkost v rukou, která uvolní zatuhlé svaly

🎐Lehkost bytí, která nemizí

🗿Váhu našich myšlenek a jak jim ulehčit

🎉 Hravost bez tlaku na výsledek

🌈Prostor a klid, po kterém všichni toužíme

To vše při výhledu na Vltavu s Vyšehradem v zádech.

Jelikož chceme podpořit spolutvoření a tak platí AKCE 2+1 člověk ZDARMA (pro každého 2,600Kč), nebo 1+1 člověk za polovinu (pro každého 2.925Kč).

Tento seminář je úvodníkem pro chystaný 2-3 letý výcvik naplánovaný od října 2025.

Více o semináři zde.

Pohyb, který Vás těší.

Mentastika je součástí ošetření Trager Approach. Je to aktivní pohybová část, kdy klient pracuje se svým tělem, proto je možné dělat Mentastiku i ve skupinách, ve firmách, atd. 

Pod záštitou Asociace Trager CZ organizuji pravidelné setkávání - Mentastiky pro širokou veřejnost zaměřené na prožívání a vyciťování “tady a teď ” přes plynulý bezúsilný spontánní pohyb ke zdraví, duševní stabilitě a celkové životní pohodě. Pod vedením lektora následujete implulzy svého těla, vnímáte a hrajete si s váhou, setrvačností, rychlostí, rytmem, pauzami. Přes cítění těla se dostáváte do tzv.Hook-up, což je meditativní stav ticha, klidu, propojení, plynutí. Vytvoříte si sami v sobě prostor, který Vás uzemní, vyladí, vycentruje. Je to myšlenka a pohyb, které Vás těší a kteří přesouvají pozornost do dané části těla, kde vznikne soulad, harmonie, rozpuštění se. 

Zájemci, prosím, kontaktujte: deni@trager.cz, 725 067 422.

Denně říkám "HLAVNĚ ZDRAVÍ".

Už jste také přišli na to, jak je cenné a že to fyzické i psychické jsou propojené? Víc jak 20 let se zabývám jejich souvislostmi, mechanismy a principy. Až díky Trager’s approach jsem našla odpovědi na otázky, nad kterými se jistě zamýšlí každý z nás. 

• Jak mít energii a radost ze života? 

 • Jak být psychicky a fyzicky v pohodě? 

• Jak zvládat stres a emoční vypětí?

Během hledání “jak, kudy a proč” jsem navštívila mnoho zemí a absolvovala mnoho kurzů. Zmíním například: koučovací program v USA, kurzy NLP a Pilates v UK, thajské masáže v Thajsku, mentastika v Itálii. V České republice se jednalo o EFT,  Shiatsu, klasické i reflexní masáže, liftingové ošetření obličeje a terapie ve vodě WATSU a WATA.

 V roce 2023 jsem spoluzaložila Asociaci TRAGER CZ v Čechách. Jako její prezidentka se starám o osvětu Trager Approach v ČR. Pořádáme semináře a připravujeme několikaletý výcvik. Více se dozvíte na

www.trager.cz

 S radostí Vám zprostředkuji pocit volnosti, měkkosti, pružnosti a uzemění.