Tragerův přístup je jemná a účinná terapeutická metoda, která kombinuje vědomý pohyb a dotyk k dosažení hluboké relaxace a uvolnění napětí v těle. Vyvinul ji americký lékař Milton Trager, který si ověřil, že tělo má přirozenou schopnost léčit se, pokud se uvolní fyzické a psychické blokády.

Během ošetření terapeut používá rytmické, plynulé pohyby k uvolnění svalů a kloubů. Tyto pohyby jsou prováděny s lehkostí a jemností, což klientovi pomáhá obnovit přirozenou pohyblivost a zároveň zklidnit mysl. Klíčovým prvkem je vědomé vnímání těla, které klientům umožňuje lépe porozumět tomu, jak se jejich tělo cítí a pohybuje.

Trager je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a je často využíván pro zmírnění chronických bolestí, snížení stresu a zlepšení celkové pohody. Tato metoda je také populární mezi sportovci pro zlepšení výkonu a regenerace.

Díky své jemnosti a účinnosti se Trager Approach stal oblíbenou volbou pro ty, kdo hledají přirozený způsob, jak zlepšit své fyzické i psychické zdraví, ale také cestou k většímu klidu a radosti v každodenním životě. 

To se nedá popsat, to se musí zažít.

Jemnost, která proměňuje s Ingrid Hörlezeder pro odborníky v oblasti těla, pohybu, vědomé práce s klienty i pro seberozvojové jedince.

Neděle 15.6., Panská 1, Praha 1, 9.30-18.00

Co ti workshop přinese?

Dotek, který komunikuje s nevědomou myslí.
Trager®️ není technika, je to přístup. Je to způsob, jak se naladit na tělo druhého člověka, jak vést skrze jemnost, důvěru a přítomnost.
Je to práce, která nevychází z vůle, ale ze vztahu.

Na workshopu zažiješ:

✅ Jak skrze jemný pohyb a dotek mluvit k nevědomé části klienta
✅ Jak zklidnit nervový systém – svůj i klientův – skrze mikropohyb a kvalitu přítomnosti
✅ Jak rozvíjet vědomí těla (somatic awareness) bez korekce či tlaku
✅ Jak používat dotek jako pozvánku, ne jako nástroj změny
✅ Jak ve své práci nevyhořet – práce bez úsilí a s vnitřním vedením
✅ Praktické zkušenosti, které lze integrovat do vlastní terapeutické praxe

Cena workshopu: 2.600 Kč – XY00 Kč

Chci, aby na workshop přišel každý, koho Trager oslovuje, proto jsem nastavila cenové rozpětí, které motivuje k účasti a zároveň dává prostor podpořit mě částkou i přes 3,900 Kč.

V ceně je zahrnuto:
– výukový čas s lektorkou
– pronájem prostoru
– překladatelka
– organizační zajištění

“Zálohu” 2.600Kč, prosím, pošlete na bank. účet (35-689600267/0100), případný doplatek lze uhradit v hotovosti nebo přes QR kód na místě.

Tento workshop je ideální pro všechny,  kdo chtějí žít ve větším klidu, jasnosti a síle.

Více o semináři zde

Přihlašovací formulář ZDE

Děkujeme za zájem.

Těšíme se na Vás,

Ingrid a Deni

Tento seminář je úvodníkem pro chystaný 2-3 letý výcvik naplánovaný na říjen 2025.

Návrat k sobě, návrat domů

Sobota 27.09., Cere Yacht Club, 9.30-18.00

Americká učitelka Adele Landise každého z oblasti seberozvoje, odborníky v oblasti těla, pohybu a vědomé práce s klienty naučí, jak se dostat ve svém těle do místa, ze kterého není třeba nic konat, kde je bezčasovost, kde vše plyne a jde vše bez úsilí.

S Adele prožijeme:

🐨 Měkkost v rukou, která uvolní zatuhlé svaly

🎐Lehkost bytí, která nemizí

🗿Váhu našich myšlenek a jak jim ulehčit

🎉 Hravost bez tlaku na výsledek

🌈Prostor a klid, po kterém všichni toužíme

To vše při výhledu na Vltavu s Vyšehradem v zádech.

Cena workshopu: 2.600 Kč – XY00 Kč

Chci, aby na workshop přišel každý, koho Trager oslovuje, proto jsem nastavila cenové rozpětí, které motivuje k účasti a zároveň dává prostor podpořit mě částkou i přes 3,900 Kč.

“Zálohu” 2.600Kč, prosím, pošlete na bank. účet (35-689600267/0100), případný doplatek lze uhradit v hotovosti nebo přes QR kód na místě.

V ceně je zahrnuto:
– výukový čas s lektorkou
– pronájem prostoru
– překladatelka
– organizační zajištění

Tento seminář je úvodníkem pro chystaný 2-3 letý výcvik naplánovaný od října 2025.

Více o semináři zde.

Pohyb, který Vás těší.

Mentastika je součástí ošetření Trager Approach. Je to aktivní pohybová část, kdy klient pracuje se svým tělem, proto je možné dělat Mentastiku i ve skupinách, ve firmách, atd. 

Pod záštitou Asociace Trager CZ organizuji pravidelné setkávání - Mentastiky pro širokou veřejnost zaměřené na prožívání a vyciťování “tady a teď ” přes plynulý bezúsilný spontánní pohyb ke zdraví, duševní stabilitě a celkové životní pohodě. Pod vedením lektora následujete implulzy svého těla, vnímáte a hrajete si s váhou, setrvačností, rychlostí, rytmem, pauzami. Přes cítění těla se dostáváte do tzv.Hook-up, což je meditativní stav ticha, klidu, propojení, plynutí. Vytvoříte si sami v sobě prostor, který Vás uzemní, vyladí, vycentruje. Je to myšlenka a pohyb, které Vás těší a kteří přesouvají pozornost do dané části těla, kde vznikne soulad, harmonie, rozpuštění se. 

Zájemci, prosím, kontaktujte: deni@trager.cz, 725 067 422.

Asociaci TRAGER CZ, coby pobočku mezinárodní Trager organizace jsem spoluzaložila v roce 2023. Jako její prezidentka se starám o osvětu Trager Approach v ČR. Pořádáme semináře, výcviky, ochutnávky, pravidelná setkávání pro veřejnost i komunitu. Více na 

www.trager.cz

Coby samoživitelka zastávám cenovou politiku, která vychází z myšlenky vzájemně se podporujících mužů a především žen. Moje vize je, že lidé si různorodě pomáhají dle svých možností a potřeb. Cena je nastavena tak, aby si ošetření mohl/a dovolit každý/á z nás, alespoň jedenkrát. 2h ošetření stojí od 1500kč do 3500kč. Na konci budete vědět, jak se opečovat sám/sama bez mé pomoci.

Denně říkám "HLAVNĚ ZDRAVÍ".

Už jste přišli na to, jak je cenné a že to fyzické i psychické jsou propojené? Víc jak 20 let se zabývám jejich souvislostmi, mechanismy a principy. Až díky Trager’s approach jsem našla odpovědi na otázky, nad kterými se jistě zamýšlí každý z nás. 

• Jak mít energii a radost ze života? 

 • Jak být psychicky a fyzicky v pohodě? 

• Jak zvládat stres a emoční vypětí?

Během hledání “jak, kudy a proč” jsem navštívila mnoho zemí a absolvovala mnoho kurzů. Zmíním například: koučovací program v USA, kurzy NLP a Pilates v UK, thajské masáže v Thajsku, mentastika v Itálii. V České republice se jednalo o EFT,  Shiatsu, klasické i reflexní masáže, liftingové ošetření obličeje a terapie ve vodě WATSU a WATA.

 S radostí Vám díky dotyku zprostředkuji pocit volnosti, měkkosti, pružnosti a uzemění.